"Ich wollte nur eine Pause, aber man ließ mir keine Ruhe, plötzlich..."
Es fühlte sich an, als würde etwas versuchen, mich von meiner Absicht abzulenken.
Meine Erfahrung ist, dass viele Menschen mit ihrem täglichen "Zeitplan" zu kämpfen haben. Die meisten Menschen denken, dass sie sich nicht täglich ausruhen dürfen. Aber doch!
Ich habe es geschafft, aus diesem "Monster der Zeit" herauszukommen, aber es war nicht einfach. Manchmal musste ich mich selbst vergewaltigen. Vielleicht ist das Zweitschwierigste, was ich gelernt habe, Nein zu sagen: wenn jemand in diesen 10 Minuten etwas von mir wollte!
"Wie habe ich es geschafft, dies in mein Leben einzuführen? Aus Wut, aus Frustration... weil ich keine Kraft mehr hatte, keine Energie. Ich wollte nur eine Pause, nur 10 Minuten, aber man ließ mir keine Ruhe, plötzlich klingelte das Telefon, es kamen Nachrichten usw. Ich wurde wütend und in meiner Wut warf ich das Telefon weg und schaltete meinen Verstand aus. Es fühlte sich an, als ob etwas versuchte, mich von meinem Vorhaben abzulenken. Als ob etwas wollte, dass ich diesen Zustand der Ruhe nicht erfahren sollte. Sobald ich diesen Kampf gewonnen hatte, fühlte ich mich unglaublich frei."
Leute, wenn es keinen Notfall gibt, kann jeder / alles 10 Minuten warten! - Das können sogar Eltern ihren Kindern beibringen. Ich kenne ein nettes Mädchen, das ihre Eltern an die Pause erinnert hat. Es war für sie akzeptabel, es wurde zur Gewohnheit, und sie erkannte, dass ihre Eltern es eines Tages vergessen hatten.-
Sobald es bei mir zur Gewohnheit geworden ist, war die heilende Kraft der "10 Minuten Pause am Tag" bereits zu spüren.
Heutzutage gibt es keinen Geldbetrag, der mehr wert ist, als meine heiliger Ruhe. Natürlich gibt es Ausnahmen, aber meine Geschichte kann eine Motivation für diejenigen sein, denen es schwer fällt. Ihr seid nicht allein in diesem Kampf!
Da ich selbst in diesem Teufelskreis steckte, kenne ich natürlich den Unterschied. Deshalb haben diejenigen, die mit Müdigkeit, Erschöpfung usw. zu kämpfen haben, von mir eine Aufgabe erhalten: Mach täglich 10 Min Pause!
Ihr werdet vom Ergebnis überrascht sein. Manche waren am Anfang noch motiviert dann aufgegeben, manche taten sich schon am Anfang schwer und viele fühlten sich nach 2-3 Tagen schuldig.
(Meine Statistik: Vielleicht 1-2 von 50, denen es gelungen ist.)
Deshalb möchte ich alle daran erinnern, dass es egal ist, wie stressig ein Tag ist, es gibt immer Zeit, sich für 10 Minuten zu entspannen! Immer, jeden Tag! Nur wenn du es nicht willst, dann gibt es kein Zeit dafür!!!
Als ich mit meinen Dämonen kämpfte, weil ich eine Kaffeepause machen wollte, hatte ich diese Tasse in der Hand. Wie ironisch, dass ich ein "Symbol der Liebe" in der Hand hielt! Es war eine Lektion der Selbstliebe für mich. Damals habe ich dieses Foto gemacht.
Mit diesem Bild möchte ich dir den Glauben geben, dass es sich lohnt, deine tägliche Routine zu ändern!
Früher oder später wird es sich lohnen... ;)
- eigene Erfahrungen -
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Kommentare
Als ich mit dir die Selbstentwicklung startete, hast du mir von Anfang an (seit dem 3. Treffen) gesagt, ich solle diese 10-Minuten-Pause machen. Ich kann gar nicht sagen, wie sehr ich mit mir gekämpft habe, um mich nicht schuldig zu fühlen! Außerdem hatte ich ständig das Gefühl, dass die Minuten vergehen, aber ich tue nichts - ich bin nicht effektiv!
Danach haben wir besprochen, was jedes Mal in mir vorgeht, wenn ich die 10-minütige mentale Pause mache. Es hat mindestens 2-3 Monate gedauert, bis ich mich daran gewöhnt hatte! Es war nicht leicht, aber es war den Kampf wert.